Крещенские купания: правила безопасности
Крещение Господне – христианский праздник, отмечаемый в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем. Крещение празднуется в ночь на 19 января.
В Ульяновской области для всех желающих оборудуют места для крещенских купаний. О том, какие правила безопасности нужно соблюдать желающим окунуться в прорубь, рассказала заведующая Центром здоровья Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни, врач-терапевт Татьяна Бакумцева.
В местах, разрешенных для купания, дежурят сотрудники МЧС и медицинские работники. Очень важно купаться именно в специально отведенных местах, чтобы при ухудшении самочувствия немедленно обратиться за медицинской помощью. Если вы решили поучаствовать в купании на Крещение, Вам следует заранее подготовиться и учитывать возможные противопоказания.
Первым этапом подготовки к крещенским купаниям должна быть консультация лечащего врача по поводу возможных медицинских противопоказаний. Купание в холодной воде противопоказано беременным женщинам, а также страдающим рядом заболеваний:
– грипп и воспалительные заболевания носа, горла и ушей;
– воспалительные процессы верхних дыхательных путей;
– болезни сердца и сосудов;
– психические расстройства, склероз сосудов головного мозга;
– эндокринные заболевания, например, сахарный диабет и тиреотоксикоз;
– конъюктивит и болезни глаз (глаукома и др.);
– бронхолегочные заболевания (бронхит, туберкулез, бронхиальная астма и др.);
– холецистит, язвенная болезнь желудка, энтероколит;
– повышенное артериальное давление, гипертония;
– мочеполовые заболевания, например, цистит;
– пиелонефрит и другие болезни почек.
– кожные заболевания.
Если разрешение врача получено, можно начать подготовку: приготовить рубашку для купания, полотенце и теплый халат, шапку, носки, тапочки с нескользящей подошвой и комплект сухой одежды для переодевания, термос с горячим чаем. Последний прием пищи должен быть за час до купания. Спиртное перед купанием употреблять нельзя. Прием спиртного повышает нагрузку на сердце и сосуды и может спровоцировать приступ. Перед тем, как погрузиться в воду, полезно сделать небольшую зарядку, разогреть мышцы, растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом, при этом постарайтесь не перенапрягаться и не вспотеть. Детей с собой на лед лучше не брать.
Во время купания будьте внимательны к рекомендациям сотрудников МЧС и соблюдайте основные правила:
– к проруби подходить нужно по одному, идти внимательно и не спеша;
– раздевайтесь непосредственно перед погружением. Не нужно снимать одежду заранее и мерзнуть в ожидании своей очереди;
– погружайтесь в воду медленно. Не рекомендуется прыгать в воду, чтобы не вызвать состояние шока. Окунаться в воду с головой опасно, да и православные традиции этого вовсе не требуют. Голову лучше защитить шапкой, поскольку сосуды при резком переохлаждении рефлекторно сужаются, нарушается кровоснабжение головного мозга. В воду погружайтесь на несколько секунд;
– после купания наденьте халат и тапочки, ни в коем случае не вставайте на лед голыми ногами. Как можно быстрее разотритесь полотенцем и переоденьтесь в сухую одежду. Если есть возможность, переместитесь в теплое помещение и выпейте горячего чаю.
Далеко не каждый по состоянию здоровья может участвовать в крещенских купаниях и церковных службах, но каждый может собрать семью за праздничным столом, поставив на стол традиционные, полезные для здоровья блюда: кутью, оладьи с медом, печенье с орехами и сухофруктами, компот, каши, отварное и запеченное мясо.
Загрузка ...